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Natation Adulte Loisir/Perfectionnement

Natation Adulte Loisir/Perfectionnement


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Les cours de natation PERFECTIONNEMENT POUR ADULTES sont accessibles quel que soit le niveau de départ. Nous vous demanderons toutefois d'être capable d'effectuer un aller-retour (soit 50m) dans la nage de votre choix.

Pensez à consulter aussi la rubrique Aquapalmes qui pourrait vous convenir dans la section Aquasports. 

Les cours de natation PERFECTIONNEMENT POUR ADULTES visent le développement des compétences aquatiques par l'apprentissage et le perfectionnement technique des trois nages de référence : le crawl, la brasse, le dos crawlé. Par différents exercices adaptés mais aussi grâce à l'utilisation de matériel (planches, palmes, pull boy...), l’accent est mis sur la découverte des principes liés à la motricité aquatique, que chacun s’approprie à son rythme.

Les cours sont adaptés au niveau et aux capacités physiques de chacun et sont d’une durée de  1h, une fois par semaine.

Il est possible d’opter pour 2 cours dans la semaine. Il est possible également de demander des adaptations du programme en fonction d'exigences médicales ou de rééducation fonctionnelle. 

ADULTE niveau grand DÉBUTANT: vous êtes capable de parcourir une longueur... puis deux... mais cela vous paraît le bout du monde, vous ne nager que la brasse, n'avez pas d'aisance respiratoire. Vous aimeriez être plus à l'aise dans l'eau, varier vos déplacements dans l'eau, nager sur le dos, acquérir des rudiments de crawl, ce cours est pour vous.

ADULTE niveau DÉBUTANT à MOYEN --> GROUPE 2 ou 3: aligner 6 à 8 longueurs, voire davantage, ne vous fait pas peur, mais vous manquez de technique Vous aimeriez perfectionner votre nage sur le dos , vous initier ou vous perfectionner en crawl. 

ADULTE NIVEAU CONFIRMÉ 3-4 nages  (GROUPE 1++) : Ce groupe est accessible sur avis des éducateurs et fonctionne 2 fois par semaine.Certains adultes ex-débutants, après avoir fréquenté pendant plusieurs années les cours de perfectionnement acquièrent une bonne expérience.  Le groupe ADULTE 1++ est ainsi constitué d’adultes déjà expérimentés, nageant 3 nages, voire les prémisses du papillon (dos, brasse , crawl et ...papillon) , capables de nager avec plus d’intensité pour améliorer leurs acquis et leur condition physique, sans pour autant se sentir d’attaque pour passer en section compétition.  

Cependant, parmi ces nageurs, certains atteignent  un niveau qui leur permet d’être tentés par l’expérience de la compétition. Il arrive donc que ces adultes passent dans la catégorie « Maîtres », le temps des interclubs de cette catégorie « Compétiteurs de 25 ans et plus (sans limite d’âge supérieure) », une fois dans la saison.

Le groupe Adultes 1 en 2016
Le groupe Adultes 1++ 2016 Pertuis-Natation

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